Wenn ich von jemandem an seinem Registrierungstag hier im ersten Beitrag was von 4er Split lese, bekomm ich schon ein schlechtes Gefühl...

Warum so hoch splitten? Bist du wirklich so weit fortgeschritten, um die nötige Intensität in die Muskeln zu kriegen, damit sich so viel Regeneration rechtfertigt?

Würde mal ins Blaue raten, dass du mit einem GK oder 2er-Split mehr Erfolge haben wirst.