Zitat Zitat von Semih34 Beitrag anzeigen
Uppps sollte 130 werden sorry
Herzlich willkommen

Da hast Du Dir eine hohes Ziel gesetzt.

Komm doch mal mit Deinen aktuellen EP u TP dann können wir sehen wie Dir die Spezialisten aus der Szene helfen können.
Mit Sicherheit wirst Du an der Ernährung etwas ändern müssen und evtl am Trainingsplan/System.

Viel Erfolg