Trainingsplan Muskelaufbau (Hardgainer)

[NoTeaForMe]

Ich denke mal, dass hier wohl eher ein Missverständnis vorliegt. So wie ich das, auch in der sehr guten Videoreihe, verstanden habe, meint Karsten mit einem Hardgainer NICHT jemanden, der soviel fressen kann wie er will und nicht zunimmt, sondern jemanden, der nicht selbst bei suboptimalem Training fast schon "wie im Spaziergang" Muskulatur aufbaut.

Aber korrigiert mich bitte, wenn ich damit völlig daneben liege.

lG,
NoTeaForMe.

[Kokusho]

...0,1% wollen nur auf eine Bühne.

Habs ma korrigiert

[MuscleUniversity]

.......................:

[MuckiJoe]

Das ist so nicht ganz richtig bzw
das "kann" einer von mehreren Faktoren sein, "muss" aber nicht.
Weitere Faktoren sind zb Muskelfaseranzahl, - länge und -art und noch zig andere Faktoren.
Und sorry, aber ca 90% der Trainierenden sind sog Hardgainer.
Viel essen hin oder her.

ja das glaube ich auch. gibt wenig gesegnete Leute, das würde ich aber nicht nur an den genetischen Rahmenbedingungen festmachen, sondern auch das gewisse talent mit dem eisen umzugehen würde ich da mit einschließen. manche sind derart motorisch unbegabt, die lernen nur sehr schwer ne zielmuskelorientierte Kniebeuge oder was auch immer.