Ich bin zwar ein Mann und sollte mich aus dieser Diskussion eher raushalten, aber das Thema reizt mich zur Antwort.
Erstens ist das nur ein Neidkomplex von 70 kg Experten, die auch in 10 Jahren noch 70 kg wiegen und zweitens, warum nicht freundlich zum Mittrainieren einladen - die Blöße wird sich sicher keiner geben und dich in Ruhe lassen.
Falls unerwartet doch: Immer schon viel Gewicht für den echten Mann, volles ROM und schön langsam, um die Muskeln zu spüren