Willkommen im leichte Arthrose Klub :P Aber ich seh das ähnlich wie Mister!
Knorpel is doch wie n Schwamm, wenn er belastet wird, saugt er sich bei entlastung wieder voll.
Hab ich zumindest mal irgendwo gelesen!

Bin da aber selber sehr skeptisch und arbeite grad an der Technik und gezielten stärkung des unteren Rückens um bald wieder richtig beugen zu könne!

Im mom halte ich mich mit Frontkniebeugen ganz gut

mfg Andy

Aber sone Meinung von nem Physio wär mal was feines!