Mein EP eure Meinung

[simme]

zu aller erst: es fehlen die Nährwerte

Dann kann man schon recht eindeutig sagen, dass du zu wenig isst, vor allem an Fett

Ansonsten sind noch einige grobe Schnitzer drin
lies bitte die Stickies und danach versuch es erneut

[ChiN1337]

zu aller erst: es fehlen die Nährwerte

Dann kann man schon recht eindeutig sagen, dass du zu wenig isst, vor allem an Fett

Ansonsten sind noch einige grobe Schnitzer drin
lies bitte die Stickies und danach versuch es erneut

Ich habe mich hier jetzt etwas eingelesen und auch die Stickies "WICHTIG! Grober Richtwert zum Masseaufbau" und viele mehr.
Wenn ich nach diesen gehe sieht doch mein EP gar nicht so schlecht aus...

-30-35kcal/kg Körpergewicht (das wären bei mir ca. 1952kcal) lt. EP 2070kcal
-3-4g Eiweiss pro kilo körpergewicht (das wären bei mir ca. 183g) lt. EP 202g
-2-3g carbs pro kg (das wären bei mir ca. 152g) lt. EP 182g
-1-1,5g fett pro kg (das wären bei mir ca. 60g) lt. EP 51,6g

sind die paar Gramm unterschied so ausschlaggebend ?

Hier nochmal eine genaue Übersicht
Bildschirmfoto 2013-11-23 um 20.48.49.jpg

Liege ich jetzt so falsch mit dem EP oder übersehe ich hier irgendwas wichtiges oder haben euch lediglich die genauen Angaben gefehlt, um dies richtig bewerten zu können?

PS: hab jetzt bei dem EP nochmals 250g Magerquark ergänzt.