Danke schonmal für die Antworten

Also zu der Frage wegen der Technik sieht's so aus:
Beim Satz fang ich mit den ersten 5 wdh. So an, dass ich mich recht tief beuge Füße parallel nach vorne Schulterbreite, bei den letzten 3 wdh. Beug ich mich bis die oberschenkel waagerecht parallel zum Boden sind und die letzte Wiederholung, da geb ich noch einmal die ganze kraft und beug mich weiter runter.

Der Satz dauert bei mir so ca. 20-30 sekunden