34 Kg pro Kurzhantel beim Flachbankdrücken finde das passt mit dem Schrägbankdrücken zsm. Langhantel mach ich ca 60-70 Kg.
Trizeps geht sicherlich auch mehr aber über 16 Wiederholungen nicht achte da auch penibel auf die Technik wenn ich nur 10 oder 8 machen würde würden bestimmt 10-15 mehr gehen. Wie du die Verbindung zwischen Latziehen und trizepsdrücken ziehst ist mir schleierhaft sind ja eig komplett andere Muskeln die beansprucht werden finde meine Kraftwerte eig recht ausgeglichen