Freitag:
3x170/200/230kg(alter PR), 1x230kg Kreuzheben
Rest war nur Pille Palle, bin die Tage richtig im Eimer.

Heute:
Bankdrücken:
1x4x135kg leicht
1x1x140kg leicht
2x2x145kg
1x5x120kg leicht

Chest Press, Plate loaded - 12/10/8/9 x 90kg

Werde Mittwoch bei 6x5x110kg Bankdrücken einsteigen wieder.
Danach 115/120/125/127,5/ ab 130kg normales 5x5, kein 6x5.