In der Zeit wo du diesen "Hinweis" geschrieben hast, hätteste auch einfach eine klare Antwort von dir geben können, was einem sicher weiter bringt als eine Signatur.

Diesen Rat kannste vielleicht auch befolgen ^^


Da hätte ich allerdings noch eine kleine Frage (tjaaa jetzt kommts 0_0), wenn man im training war, und am nächsten Tag hmm schmerzen nicht richtig, aber es "zieht" halt in den Muskeln usw. - sollte man da lieber Pause machen, oder die Muskeln noch etwas anstrengen damit sie in "bewegung bleiben" (oder so)?

thx für hoffentlich eine Antwort