Also heute hab ichs nicht zwischen den Schultern gemerkt, allerdings auch kaum im Beinbizeps, fast ausschließlich im Rückenstrecker. Lag wohl daran das ich versucht habe die Knie hinten zu lassen, und dadurch sehr gestreckt war. Dadurch konnt ich aber gut am Körper lang ziehen.

Wie krieg ich die Schulterblätter nach innen ohne die Schultern zurückzuziehn?