Schön wie du das alles aufgelistet hast.
Mein kollege simme hat ja schon geschrieben was getan werden muss.
Viel interessanter wäre mal dein trainingsplan und kraftwerte.
Warum?
Ohne passendes training wächst nichts und das essen macht dich fett.
Den hat er an anderer Stelle schon gepostet. Ich such mal den Link dazu raus.
Zitat von gaggeis
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