Training heute da ich mich ja sooooooo vital gefühlt habe WKM 2 Tage hintereinander zu trainieren (warn FAIL!!) :

Kniebeugen

6x50kg (oh,oh Beinbizeps-Kater vom Kreuzheben macht sich bemerkbar)
1x70kg (Fail)
5x60kg
3x60kg

wasn schlechter Tag.... Muss wohl bei 50kg anfangen.

Bankdrücken

15x20kg
10x50kg
2x70kg
3x90kg (gingen gut von der Hand)
6x80kg
5x80kg
4x80kg
7x70kg

Hatte keine Lust heute.... Am Rack neben mir war ein türkisch abstammender Junge der einfach mal 110kg 10x sauber gedrückt hat und nichts anderes außer Bankdrücken gemacht hat und geredet hat wie ein Hauptschüler der schlechten Art....

Rudern UG

10x20kg
10x60kg
8x70kg
7x70kg