Momentan mache ich KB mit 80 kg, da ich mich erst von einer Knieverletzung erhole. Vorher 120 kg, aber Arbeitsgewicht in nem 5x5, Maximalkraft hab ich nie getestet.

Mein Fokus liegt auch klar auf den Grundübungen, da ich sie als elementar wichtig sehe stärker zu werden und vor allem Muskeln aufzubauen.

Ich will nur aus den 2 Tagen das absolute Maximum rausholen.