Hallo

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen dass mein Puls nach dem Krafttraining etwas unregelmäßig ist. Vor allem wenn ich mit schweren gewichten trainiert hab bei Kniebeugen und Kreuzheben.

Mein herz schlaegt auch Stunden lang danach staerker und hat einen anderen rhytmus wie wenn ich beispielsweise Ausdauer trainiert haette. Wenn ich geschlafen hab ist am naechsten Tag auch alles wieder normalisiert. Ich merke es am meisten wenn ich ruhig im Bett liege.

Dazu muss ich sagen dass ich ausdauer die letzten 1.5 jahre seitdem ich nicht mehr Handballspiele gar nicht mehr gemacht hab. Seit letzter woche fang ich damit aber wieder an.

Trainiere seit 3.5 jahren dazwischen zwei mal ca. Ein halbes Jahr Pause gehabt. Wiege 80 kilo und bin 1.83m gross.

Kann das wegen dem fehlenden Ausdauer training sein, ist das einfach normal das der Puls nach dem Krafttraining anders is als bei ausdauertraining, oder mach ich mir einen zu argen Kopf?