Danke an euch beide!
Es geht ganz gut voran, seit ich mehr esse merke ich auch gute Steigerungen (was aber am Anfang eh normal ist).
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Da ich jetzt nicht nochmal einen eigenen Fred aufmachen moechte, wollte ich mal kurz fragen, was ihr mir fuer Cardio ans Herz legen koenntet? Also eventuell gibt es ja eine Dauer, die optimal ist. Moechte nur den KFA ein wenig in Grenzen halten. Oder meint ihr, ich soll erstmal einfach weiter aufbauen und auf meinen KFA sche*****? Allzu viel nehm ich ja eh nicht zu, aber auf das Bauchfett habe ich doch schon ein Auge...

Gruss