Ich will kein Gewicht verlieren, nur habe ich Angst evtl. Gewicht zu verlieren, wenn ich Bauch trainieren würde ob meine Befürchtungen nur Blödsinn sind, würde ich gern wissen.

Zu meinem Trainingsplan im ganz groben, schaut es so aus :

Tag 1. Brust - Trizeps
Tag 2. Schultern- Beine
Tag 3. Rücken - Bizeps
Tag 4. Brust - Trizeps
Tag 5. Schultern- Beine
Tag 6. Rücken - Bizeps

Sechs mal die Woche, weil Training mir Heiden Spaß bereitet.

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