Zitat Zitat von MuckiJoe Beitrag anzeigen
wieso ist Muskelkater kein Indiz dafür den zielmuskel getroffen/ belastet zu haben? wer aus dem rücken beugt hat schließlich auch ordentlichen kater oder Erschöpfung am tag danach im u.rücken.

das mk nicht viel mit nem gutem Zeichen für muskelaufbau zu tun hat, stimmt ich ja noch zu. aber dass man den Muskel erwischt hat, kann man daran doch sehr gut erkennen?
War auch so gedacht in meiner Aussage.

Hab' den Muskelkater ja auch nur wenn ich Kniebeugen lange nicht ausgeführt habe, denke das meint tintifax oder?