Diese Übungen habe ich gestrichen:
Zitat Zitat von nefissa
Butterfly - Für was? BD und SBD reichen vollkommen und sind wirkungsvoller. Lieber da einen Satz mehr.

Trizeps Überzüge über Kopf - Du hatest schon eine andere Trizepsübung, plus BD und SBD sind das 3 Übungen, was völlig ausreichend ist.


Beinpresse - Besser sind Kniebeugen.

Beinstrecker - Genauso. KB sind besser. Lieber einen Satz mehr KB.

Latziehen eng zur Brust - Latziehen weit in den Nacken = Schulterkiller. Latzug weit oder eng zur Brust trainiert gleiche Bereiche, daher reicht Eine der Beiden Übungen.

Hammercurl - Eine Übung für Bizeps reicht, da Rudern und Latzug ebenfalls Bizeps trainieren.

Kniebeugen - Wichtigste Beinübung. Auch gut für Rückenstrecker, daher in jedem Fall rein!