Zitat Zitat von bodowitt Beitrag anzeigen
am fleiß solls nicht liegen ^^ und der stetigen steigerung stehen die verminderten wiederholungen, die ich wohl mit einem schwereren gewicht schaffen werde entgegen :P
das ist kopfsache. entweder man will oder man hat angst. wenn man im training drin ist, dann ist ne Steigerung von 50kg bankdrücken auf 52,5kg bankdrücken + verbesserter wdh-zahl auch kein großes ding... das geht am Anfang schnell, deswegen rate ich dir die richtige Technik zu lernen, nur mit dieser wird man stark....