Zitat Zitat von campi88 Beitrag anzeigen
Danke für die schnelle und hilfreiche Antwort. Die ersten beiden Übungen plus Armkreisen habe ich auch die letzten Male gemacht. Werde das mal so ausweiten. Hatte nämlich das Gefühl es hilft. Nachm Training mache ich seit einige Zeit auch wieder Rotatorentraining und dehne die Schulter. Habe das schludern lassen und sofort wieder Probleme bekommen.




Was dich interessieren könnte: Ich hab mir zur Kniestabilisation einen Jumper gekauft(son halber Gymnastikball) Die Eishockey DEL Spieler aus meinem Studienort machen bei nem Bekannten im Studio immer funktionelles Training. Die nutzen zu Anfang so Bretter, dann Jumper und irgendwann komplette Petzibälle. Die machen da Kniebeugen und so drauf. Für Koordination und Gleichgewicht muss das der Wahnsinn sein. Bin jetzt motorisch relativ geschickt, aber schon Einbeinstand auf dem Ding ist schwer.

Ähm... joah, das überlasse ich mal den Profis.
Halte von extra unsicheren Stand + Gewicht nicht viel, sehe darin ein sehr großes Verletztungspotenzial.