Hier herrscht halt nunmal ein rauer Umgangston, wird dir aber in anderen Foren in dem Bereich nicht anders gehen denk ich. Damit muss man schon klar kommen

Wenn keine Beine trainiert werden, dann reagieren viele hier eben allergisch, und wenn du ausgerechnet vergisst, dein Beintraining aufzulisten, dann denken eben viele, dass du das nur alibimäßíg machst. Poste doch mal den kompletten Trainingsplan