Mädel am Eisen

[june506]

Trainingslog vom Sonntag, den 15.12.2013

Kniebeugen:
10 x 20kg
10 x 25kg
5 x 30kg
10 x 32,5kg
10 x 32,5kg
10 x 32,5kg

LH-Rudern vorgebeugt:
10 x 20kg
10 x 25kg
5 x 30kg
10 x 37,5kg
5 x 37,5kg


Wadenheben stehend:
10 x 20kg
10 x 40kg
10 x 60kg
10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg

Fazit: Heute war wirklich Tag der Zerstörung. Mit den Kniebeugen bin ich heute endlich mal wieder zufrieden, da hab ich mich auch wirklich hingerichtet. Beim Rudern hatte ich auch erst ein gutes Gefühl, aber im zweiten Satz ging dann nichts mehr, hab nur noch gezittert. Bin trotzdem heute mal wieder zufriedener, im Vergleich zu den letzten Malen gings heute wenigstens mal wieder ein wenig voran.