ja denke du solltest schon auf 2g rauf, wenn das mit den 5000kcal echt stimmt, aber keine crap fette sondern gesunde, würde dir allerdings ans herz legen nicht gleich jeden tag 5000kcal zu frezzn sondern erstmal etwas niedriger anfangen, falls du abnehmen solltest die nächsten Wochen auf jedenfall erhöhen, ansonsten langsam erhöhen