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Men`s Health Abonnent
Ab wann sollte man sich an höhere Gewichte wagen ?
Zunächst, mir ist schon klar daseine Gewichtssteigerung nach eigenem Ermessen erfolgen sollte.
Aber ich habe jetzt schon verschiedenste Meinungen gehölrt/gelesen was eine Steigerung des Gewichts betrifft.
Nehmen wir z.B. KH, Max Gewicht ist es wenn man EINE Wh damit sauber schafft, jedoch ist eine Wh beim KH fast sinnlos.
Daher meine Frage, ich hab heute z.B: eine Steigerung von 100 auf 110kg beim KH gemacht, schaffe "relativ locker" (natürlich strenge ich mich extrem an) 12 WH, ob mehr kann ich nicht sagen da ich nicht mehr versucht habe.
Ist es hier ratsam das ich schon auf ein höheres Gewicht steigere oder sollte man dies erst tun wenn man 16,20 oder gar noch mehr WH schafft ?
Wie haltet ihr es mit der Steigerung der Gewichte, die Übung ist in dem Fall egal, ich habe KH nur als Bsp genommen da ich heute KH gemacht habe.
mfg
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