Zitat von zauber3r [...] sprich mehr Gewicht und weniger Gewicht,[...] Tell me about that. Einfach öfter die Beine Trainieren dann kommt nicht mehr ein so heftiger Muskelkater.
Mein Trainingstagebuch: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=150947 1 Rep Max (Februar)| 5x5 Max (April) Kreuzheben: 150 Kg | 125 Kg Kniebeuge: -/- | 95 Kg LH Flachbank: 95 Kg | 87,5 Kg
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