Wenn Cardio, dann etwas knieschonendes. Bei dem Gewicht und der Körpergröße kann es da nämlich schnell zu Problemen kommen, gerade bei schlechtem Körpergefühl.

Mäßig intensives Wandern oder Radfahren vielleicht. Im Studio vielleicht einen Spinning Anfängerkurs, Low-Intensity Step Aerobic oder sowas. Langsam steigern. KEIN Zumba oder BodyAttack oder wie das heißt.