chris,
in welcher frequenz trainierst du denn? mir macht das auch sorgen...
waden okay mal schauen...
schulter vor brust mache ich seit neustem weil meine schultern rel. empfindlich sind und ich sie sos chon schön aufwärme vor dem schweren bd
zuckizk, okay, also bp und kb und vlt noch 2satz fkb
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