Was ist trizepsstrecken sitzend?
Wahrscheinlich mit kurzhantel hinter kopf?
Ich mache beides nicht.
Mache frenchpress o.enges Bankdruecken.
Was soll armbeugen lh sein?
Warum alles durcheinnander,also ruecken dann bizeps,dann wieder ruecken?
Sieht schon ok m.M.n,finde aber je eine uebung fuer bi u.tri wuerde reichen.
Rudern wuerde ich auch eher frei u.nicht am Kabel.
Beinuebungen wuerde ich persoenlich auch eine wegnehmen.
Und anstatt soviel bauch wuerde ich lieber seitheben mit reinnehmen.
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