Push/Pull Plan seit 1,5 Jahren - Erfolg bleibt aus

[PhilippAlex]

Der Trainingsplan wäre mir zu voll.
Erfahrungsgemäß sollte ein Training nicht mehr als 20 Sätze umfassen und ich würde auch immer einen Tag Pause machen, gerade bei Push/Pull

[SkunkWorks]

Der Trainingsplan wäre mir zu voll.
Erfahrungsgemäß sollte ein Training nicht mehr als 20 Sätze umfassen und ich würde auch immer einen Tag Pause machen, gerade bei Push/Pull

Passen die Übungen an sich und deren Reihung? Soll ich das Rudergerät beibehalten oder durch vorgebeugtes LH-Rudern ersetzen? (Das sagte mir neulich jemand im Studio) Habe das LH-Rudern auch schon gemacht, nach dem Rudern am Gerät fühlte es sich jedoch sehr viel besser an.