Zitat Zitat von PhilippCryser Beitrag anzeigen
Mein Körper ist zurzeit immer nur leicht übersäuert. Ist aber auch echt schwer mit dem Eiweisskonsum (BBernährung), und trotzdem Basisch zu bleiben.
Es würde vielleicht helfen, sich einfach mal eine Zeit lang von diesem (häufig anscheinend unumstösslichen Dogma) zu entfernen, dass ein hoher Proteinkonsum von über 1,5 g EW/kg Körpergewicht für Muskelaufbau unabdingbar ist. So viele Schäden gibt es auf einmal für den Köper gar nicht zu reparieren, welche einen derartig hohen Eiweißbedarf nach sich ziehen würden.
Versuche also einfach mal bewusst auf deine Proteinzufuhr zu achten und diese mal für ne Woche kontrolliert auf sagen wir mal 1-1,3 g pro kg. Körpergewicht zu reduzieren.

lg,
NoTeaForMe.