Zitat Zitat von Agent-Smith Beitrag anzeigen
Noch ein paar Daten zu mir: 1,72m / 76kg / Alter 28

Angefangen habe ich mit:
- Backdrücken - 42kg
- Seitheben - 5kg
- Langhantelcurl - 26kg
- Millitary Press - 24kg

Jetzt bin ich bei:
- Backdrücken - 71kg
- Seitheben - 12kg
- Langhantelcurl - 48kg
- Millitary Press - 42kg

Mache natürlich noch weitere Übungen, wollte jetzt aber nicht alles aufzählen.
nix für Ungut aber das sind komische Werte. Auf wie viel Wdh bewegst du die Gewichte?

48kg LH-Curl...