yOsu's Log V2014

[Orothred]

Hallo Orothred,

nein, ich berühre nicht den Boden zwischen den Wiederholungen, um die Spannung im Körper nicht zu unterbrechen.

Das ist bei KH aber falsch, KH wird nach jeder Wiederholung abgesetzt und die Spannung neu aufgebaut.

[yOsu]

naja, jetzt musst du aufpassen. Ich mache nicht klassisches Kreuzheben sondern rumänisches. Ich habe während dem heben permanent fast gestreckte Beine. Ich gehe lediglich tiefer in die "Hocke" um das Gewicht zu Beginn vom Boden zu holen.

Beim klassischen Kreuzheben habe ich das Gewicht auch immer abgesetzt.