So paul, habe jetzt "deinen" 4er split einmal durch.
Da ich früher schon hatfield im programm hatte waren mir die verschiedenen wdh.bereiche nicht fremd.
Nur habe ich bei hatfield keine "bestrafungssätze" durchgeführt.
DEin programm sondert sich schon etwas ab.
Programm ist brutal und ich spüre einen über 2-3 tage länger anhaltenden pump in der trainierten mk.
Kannst du genau sagen woran es liegt?
Wie gesagt, hatfield habe ich als vergleich und da gab es nicht mal annäherd einen solchlange anhaltenden pump.
Achso,ich komme aus der mainzer umgebung wegen der betreuersache.
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