5x5 mit Pitt kombinierter Plan

[PhilippAlex]

Ich würde WKM machen plus Nebenübungen. ME solltest du aber deine Einstellung überdenken. Beim BB geht es nicht darum so viel wie möglich zu trainieren, sondern so viel wie du optimale Ergebnisse erzielst. Und das heißt meist mehr Intensität und weniger Volumen (sinnloses Rumgepumpe mit Isos)

[waschbrettbauchlappen]

Ja also bis jetzt hab ich auch noch mit nem 2er Push Pull Grundübugsplan gearbeitet. Das nichtsbringende rumgepumpe mit Isos hab ich schon hinter mir