du brauchst einen gescheiten ep, da geht kein weg drann vorbei.
bzw gescheite lebensmittel und alles musst du aufschreiben.

ich würde sagen das du alles was du ißt und trinkst über den tag aufschreibst und hier einfügst, so kann man am schnellsten reagieren. ähnlich wie das tagebuch von gery.