ISG-Mobilisierung

[*Tiger91*]

finde die Übungen nicht besonders...
- ein blockiertes ISG würde so ein Handtuch vermutlich gar nicht tolerieren
- auch bekommt man in dieser Ebene auch kein richtiges Gapping hin (also ein Aufklappen des Gelenkes um den Druck abzubauen)

das hier ist besser:

http://www.youtube.com/watch?v=FZxp8CSBTe0

Die Übung ist richtig super, hab ich auch die Tage gemacht und man merkt gleich ne Verbesserung

[marle.m]

Guck mal hier.
Das ding ist echt gut ich habe das selber und es funktioniert.
http://www.back-pain-solutions.de/sp...allgemein.html
MfG marle.m