ist der Blutdruck sehr hoch?

Was der Simme sagt, ist vollkomen richtig.
langsam runter mit den Carbs.
Wegen Bewegung.

Wo hat Óma den schmerzen?

Schau mal unter Sitztanz und Gymnastik im Sitzen.

Gute Bücher darüber gibt's im Elsevier Verlag.
Senioren Gymnastik.
An der VHS werden auch oft Sportgruppen für Senioren angeboten.

Bitte treibe Deine Oma nicht, es geht nur über Motivation und wenn sie selbst erkennt das etwas geschehen muss.