19 Jahre alt, 55 Kg Supplement Tipps BITTE!

[^chris]

Schreib mal auf was du so isst und wie du trainierst.
2500kcal ist zum Zunehmen viel zu wenig!

Blödsinn^3 und das von einer Frau..

[Bibi1905]

Blödsinn^3 und das von einer Frau..

Geht's noch?
Oder gehörst du zu der Sorte Typen, die es nicht verkraften können wenn eine Frau stärker ist als sie?

[gaggeis]

Geht's noch?
Oder gehörst du zu der Sorte Typen, die es nicht verkraften können wenn eine Frau stärker ist als sie?

Ich gehe mal davon aus, das er es selten liest das frau viel kcal empfiehlt.
Meist liest man ja,das frauen eher das gegenteil empfehlen und auch selbst praktizieren.

Achso bibi, der TE isst schon fast 50kcal/kg , was eigentlich schon etwas viel sein könnte.
Also ist dein hinweis "falsch" und der TE würde mit diesem luschitraining und deiner empfehlung nur fett werden.