nicht irre machen lassen.
eine "normale" bodybuilderernährung, also kein low carb, beinhaltet hauptsächlich: fleisch, magerquark, fisch, eiklar, proteinpulver, nudeln, reis, kartoffeln ,brot, haferflocken hülsenfrüchte, gemüse, obst und viel wasser.

der fettanteil hierbei ist m.e. absolut ausreichend. zusätzliches fett sehe ich hier nicht als muss. wobei es und das gebe ich zu eher ne glaubensfrage ist, ob ich jetz 20g fett oder 40 zu mir nehme. als freizeitbb'ler wird man da wohl keinen unterschied feststellen können.

gruß