Fragen zum Bizeps-Training

[AufnachWalhall]

Mach doch mal Klimmzüge? Wenn du in kein Studio gehst, kannst dir ja eine KZ-Stange für 'nen Zehner holen. Ist eine gute Verbundübung. Wenn du dich da auspowerst und nachher noch Bizepscurls wie gewohnt schaffst, weiß ich's auch nicht

Hab ich auch schon mal überlegt. Aber bei den meisten Dingern von Amazon gab es negative Kommentare bezüglich der Größe bzw sie passten nicht in jeden Türrahmen. Bei mir sind es ziemlich alte Türrahmen, wo es wohl die meisten Probleme gibt. Aber wenn die Dinger echt nur einen Zehner kosten kann man da nix falsch machen. Wer eine gute Empfehlung hat -> PN oder hier halt posten.

Ich mache am Pull Tag am Ende noch 2 Sätze curls und am Push Tag 1 Satz frenchpress mehr geht garnicht nach schweren Gründübungen
Ps cooler username "aufnachwalhall"

Du bist wahrscheinlich durch andere Übungen schon genug abgedeckt für den Bizeps, oder?

Danke!

Trainierst du Beine?

Nur Kniebeugen mit Langhantel. Viel mehr ist zuhause nicht möglich, oder?