Training vom 25.01.2014:

6 + 4 KZ ... ging heut schwerer als das letzte Mal

Kniebeuge: Musste ich heute wegfallen lassen. Hatte aus unerfindlichen Gründen ein Stechen hinten im Hüftbereich bei der Auf- und Abwärtsbewegung. Das schon bei leerer Stange. Ausfallschritte gingen somit auch nicht wirklich. Nervig!

Beinstrecker: 2x10 mit 40 kg

6 + 4 KZ

Bankdrücken: 3x12 mit 40kg.... nähere mich langsam wieder den 50kg von vor einem Monat. wird auch Zeit

6 + 4 KZ

LH-Rudern: 3x12 mit 25kg ... Im Obergriff diesmal. Ungewohnt, aber werd ich beibehalten.

Alles in allem mäßig, insbesondere das mit der Hüfte nervt. Hoffe das war ne Eintagsfliege.