Training vom 27.01.2014:

6 + 4 KZ

Kreuzheben: 3x8 mit 70kg ...Da ich bei TE1 Probleme mit der Hüfte hatte, hab ich heut mal nur 70kg genommen. Ging wunderbar, da werd ich beim nächsten wieder 2,5kg rauf.

6 + 4 KZ

Military Press: 8 7 5 mit 35kg + 7 mit 25kg ...beim nächsten Mal werd ich 3x7 anpeilen

Klimmzüge: 6 6 6