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Eigentlich geht es in den ersten 1-2 Monaten gar nicht darum, Muskulatur aufzubauen. Wirst du eh kaum tun, da zuerst mal eine neuronale Anpassung stattfinden wird, bevor eine strukturelle Anpassung erfolgt. Die ersten beiden Monate würde ich darauf verwenden, die korrekte Ausführung der Grundübungen zu lernen. Ob du das jetzt nach WKM machst oder nicht, ist dabei erstmal unerheblich. Aber eines bleibt auf jeden Fall erhalten, egal ob WKM, Zweiersplitt, Dreiersplitt oder was auch immer.
Ein vernünftiges Workout im Sinne eines Krafttrainings enthält als Säulen eben diese Grundübungen. Und die musst du draufhaben. Ist sozusagen das Rüstzeug.
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