wie schon gesagt, scheu keine tierischen fette! und verzichte auf keinen fall auf eier, absolut geiles Lebensmittel, käse geht auch klar solange es nicht deine hauptfettquelle ist..
außerdem weiß ich nicht, wie es ein Problem sein kann auf genügend EW zu kommen, gerade in der AD reichen 25% doch völlig aus, 5% carbs aus Gemüse und rest fett