Keine Ausreden zur Not nimmst du 2 Stühle links und Rechts oder was anders Erhötes und nimmst die Stange aus der Hocke auf...Zitat von Ravianer
Kniebeuge: 3x8 mit 42,5kg ... war technisch nicht so optimal dieses Mal. Außerdem wirds langsam eng mit "Stange auf Schultern bekommen" Denke werd auf 40kg bleiben und auf 3x12 hinarbeiten. Ohne Rack is halt *****
Ansonsten Do-It-Yourself Squatstand für niedriges Gewicht schätze mal so <80Kg für 30€ aus dem Baumarkt Plastikeimer, Holzbalken und Zement... oder alternativ wenn du jemanden kennst der schmieden kann bzw. einfach mal einen Schmied fragst für unter 100€ für mehr Gewicht...
33584.jpg Squatstand.jpg
Gruß und weiterhin viel Erfolg!
vom b4nGeR?!
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