Die Kraftwerte bei dem Gewicht sind ziemlich unterirdisch. Das sollte beinahe jeder untrainierte schaffen. Nichts für ungut.

Probleme mit der Patellasehne sind bitte ernst zu nehmen. Da können einige ein Lied davon singen. 3 Monate Trainingspause können da schnell drin sein. Allgemein würde ich auf Kniebeugen komplett verzichten, solange die Schmerzen bestehen. Gerade die tiefen Beugen sind da Gift.