Zitat Zitat von Preacher
Hmm, also spezielles Aufwärmen mit wenig Gewicht ist immer eine gute Idee, da man bei jeder Übung etwas andere Muskeln, Gelenke und Sehnen belastet. Aber z.B. bei zuerst Klimmzügen und dann Bizepscurls ist es auch in Ordnung, wenn man's nicht macht, da die vorige Übung auch die selben Körperregionen beansprucht.
Dafür entwickelt man aber mit der Zeit auch ein Gefühl...
so ist es