Multipresse ?

[Thomson88]

Hallo Leute,
ich habe im forum ab und zu gelesen das die multipresse schlecht sein soll und ich trainiere nur wadenheben an der multipresse. Ich wollte aber wissen ob man Military Press auch an der Multipresse machen könnte. Ich sehe ab und zu welche die damit die military press machen und wollt wissen ob ichs auch machen könnte da ich merke ich komme bei den letzten wiederholungen ins "schwanken" und versuche abzufälschen.

[EISENVETERAN]

Military press ist immer stehend,immer frei.

Dieses multipressen druecken ist nicht vergleichbar mit richtigen M.press oder k.hanteldruecken.
Habs noch nie in presse gemacht,vermute aber das fast nur die vordere Schulter arbeitet.

Hast du kein rack?!
Da kann man auch mal abac.ken und wieder gut reinlegen.

Lieber ne ordentliche Schultermaschine als m.presse druecken.
Die dualen Schulterpressen sind brauchbar.

M.press allerdings besser,macht doch auch Spaß.

[Mark83]

wofür sollte man da beim Ab*****n ein Rack brauchen?!

Soviel zur Multipresse:
http://www.youtube.com/watch?v=IHBLxCPmnVc

[FelixPusher]

wofür sollte man da beim Ab*****n ein Rack brauchen?!

Soviel zur Multipresse:
http://www.youtube.com/watch?v=IHBLxCPmnVc

Mehr gibts zu diesem Thema nicht zu sagen, danke

[roflcopter]

wofür sollte man da beim Ab*****n ein Rack brauchen?!

Soviel zur Multipresse:
http://www.youtube.com/watch?v=IHBLxCPmnVc

Space could be used for a fifth bench press or curl station aka squat rack

[Thomson88]

Ich mache die military press immer sitzend mit der langhantel sollte ich azukurzhanteln wechseln oder etwas anderes verändern ?

[PhilippAlex]

Military Press ist immer stehend mit der LH!

[Orothred]

Erklärt ihm halt einfach die Übung....

Military Press ist stehendes Überkopfdrücken mit zusammengestellten Beinen, also die Fersen berühren sich. Die Hantel liegt in der unteren Position am Schlüsselbeinbereich auf und wird dann nach oben gedrückt, der Kopf taucht währenddessen unter der Hantel durch. Die Ellenbogen befinden sich immer vor der Hantel und rotieren beim Hochdrücken.

Alles andere ist kein Militarypress, sondern Frontdrücken, Nackendrücken, wie auch immer.....

Video:

http://www.youtube.com/watch?v=SAXPJ3PfdyY

[rustyknasty]

Military Press ist immer stehend mit der LH!

ich machs immer sitzend, weil ich immer im stehen mit den beinen unbewusst schwung hole, also im sitzen is das finde ich ideal, wie heißt es so schön " wenn du merkst du machst Fortschritte, behalte es bei"..
Stehend gesünder für den rücken...???....wenn da jemand 80 kg draufhat, letztens erst im studio, er hatte sogar nen Gürtel um, mir tut da der untere Rücken immer leid...sorry.

[Bibi1905]

Erklärt ihm halt einfach die Übung....

Military Press ist stehendes Überkopfdrücken mit zusammengestellten Beinen, also die Fersen berühren sich.

Bin ja kein Experte, aber wie kann man mit sich berührenden Fersen einigermassen stabil stehen um das Gewicht zu drücken?
Im Video stehen sie auch alle mindestens schulterbreit.