es liegt sicherlich auch an deinen stoffwechsel.500 kalos defizit fallen zum abnehmen nicht wirklich ins gewicht.wenn du nicht regelmäsig über den tag verteilt ißt,wird dein körper sein stoffwechsel herunterfahren und lernt mit den defizit zu leben.also kalos richtig runter,bewegung hoch...ABER nicht vergessen dich sehr eiweisreich zu ernähren,und viel wasser trinken.lass es ruhig 5-7 liter/tag sein


mfg omega